Rückblick Krafttrainingsplan für September/Oktober
byWir sind schon mitten im November, daher ist es allerhöchste Zeit, dass ich auf meinen Krafttrainingsplan für September/Oktober zurückblicke. Das Training hat mich wirklich…
Sport
Gestaltungsmöglichkeiten für das Krafttraining
byIn meinem letzten Post habe ich euch meinen aktuellen Krafttrainingsplan vorgestellt und euch auch verraten, dass ich in diesem Plan verschiedene Möglichkeiten, das Krafttraining…
Krafttrainingsplan für September/Oktober
byHeute habe ich etwas ganz Neues für euch: einen Krafttrainingsplan! Es ist doch wirklich unglaublich, dass ich noch nie einen Krafttrainingsplan gepostet habe, oder?…
Zurück im Laufschritt
byEs ist eine Ewigkeit her, dass ich einen Post übers Laufen geschrieben habe. Und das hat keinen geringeren Grund, als dass ich eine gefühlte…
Warm gemacht – Tipps zum richtigen Aufwärmen vor dem Training
byAch ja, das Aufwärmen. Ich gebe zu, dass ich damit in der Vergangenheit nicht immer so konsequent war. Ok, auch das ist schon übertrieben….
Trainingsintensität – weniger ist oft mehr
byIch versuche gerade, in vielen Dingen wieder zu einer ausgewogenen Balance zurückzukehren. Bei manchen Dingen bedeutet das, wieder in eine gewissen Regelmäßigkeit zu kommen…
Verletzung durch Übertraining
byDieses Jahr ist es in Sachen sportliche Ziele wirklich überhaupt nicht so gelaufen, wie ich mir das vorgestellt hatte. Vor fast genau einem Jahr…
Gastpost von vanillacocoberry: Das ewige Streben nach einem „gesunden“ Lebensstil & wann genug auch mal genug ist
byHallo meine Lieben! Der heutige Gastpost kommt von Doris. Viel Spaß beim Lesen! Hey Leute, ich bin Doris von vanillacocoberry und habe heute die…
Gastpost von Selbstbewusstleben: Barfußlaufen
byHallo meine Lieben, heute habe ich einen Gastpost von Kristin für euch. Viel Spaß beim Lesen! Hallo liebe Balanceakt-Leser! Mein Name ist Kristin und…
Das Women’s-Run-Wochenende in Köln
bySo, meine Lieben, heute folgt mein Bericht zu einem wunderschönen Wochenende, das so viel besser war, als ich es mir erhofft hatte. Die Rede…