Aus dem Blog-Archiv: Laufgeschichten
byWenn du Läufer bist, dann hast du sie bestimmt auch: Deine ganz persönlichen Laufgeschichten. Die Lauferlebnisse, die dir lange im Gedächtnis bleiben und die…
Bewegung in Balance
Mein liebstes Dehnprogramm – die Übungen
byDiese Woche geht’s auf dem Blog um Beweglichkeit – genauer gesagt: um Dehnbarkeit. Ein dehnbarer und elastischer Körper fühlt sich einfach gut an und…
Mein liebstes Dehnprogramm – die Basics
byEine gute Beweglichkeit sowie elastisches Gewebe (Muskeln, Bänder, Faszien etc.) sind für einen gesunden Körper genauso wichtig wie starke Muskeln und ein fittes Herz-Kreislaufsystem….
Dies & Das #7
byGärtnern, Biokiste, Buch- und Podcastempfehlung und was sonst bei mir so los ist – es haben sich wieder einige kleine Themen angesammelt, von denen…
Die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! #7MinutenWorkoutChallenge
byWow, so schnell sind vier Wochen vergangen und die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! Heute möchte ich darauf zurückblicken, wie ich die Challenge erlebt habe und…
7-Minuten-Burpees-Workout & Update Woche 3 #7MinutenWorkoutChallenge
byWoche 3 der 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft und wir biegen auf die Zielgerade der Challenge ein! Für die letzte Woche habe ich daher ein besonderes…
7-Minuten-Cardio-Workout & Update Woche 2 #7MinutenWorkoutChallenge
byPuh, ich bin so froh, dass diese Woche vorbei ist! Sie war echt das krasse Gegenteil zur Vorwoche was Motivation, Spaß und Antrieb anging….
7-Minuten-Liegestütz-Workout & Update Woche 1 #7MinutenWorkoutChallenge
byDie erste Woche der 7-Minuten-Workout-Challenge ist bereits geschafft und ich kann mit stolz verkünden, dass ich bislang jeden Tag ein 7-Minuten-Workout gemacht habe. Doch…
Kleines Lexikon des Ausdauertrainings
byDas wärmere Wetter und die länger werdenden Tage sind für viele ein Grund, sich wieder öfter die Laufschuhe zu schnüren oder sich aufs Fahrrad…
7-Minuten-Warm-Up
byHeute ist es soweit: Die 7-Minuten-Workout-Challenge startet! Ich freue mich schon sehr auf die nächsten vier Wochen: Es wird anstrengend werden und ich sehe…