Rückenmobilisation im Alltag
byDu kennst es vielleicht auch: Das Kreuz mit dem Kreuz. Rückenschmerzen gehören zu den am weitest verbreiteten „Plagegeistern“. Sie betreffen aber nicht nur diejenigen,…
Gesundheit
Mein Rücken-SOS-Programm
bySchon seit Wochen habe ich im Hinterkopf, dass ich einen Beitrag darüber schreiben möchte, was ich getan habe, um meine Rückenprobleme zu lindern. Denn…
Ist es doch der Stress?
byEinen schönen Sonntag wünsche ich euch! Bei uns macht der heutige Tag seinem Namen alle Ehre, da es wirklich schön sonnig ist draußen. Daher…
Das Kreuz mit dem Kreuz
byHallo, ihr Lieben! Na, wie war eure Woche bisher? Bei mir war es größtenteils gut, wären da nicht diese blöden Rückenschmerzen, die mich seit…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #3: Zielanpassung
byEs ist schon wieder einige Wochen her, seit ich das letzte Mal ein Update zum Frühjahrsputz für meinen Körper gemacht habe. Das soll nicht…
Fünf Fitness-Mythen und was dahinter steckt
byUm das Training im Fitnessstudio ranken sich viele Irrtümer – manche davon sogar sehr hartnäckig! Sie begegnen und überall: In Zeitschriften, im Internet oder…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #2: Die trügerische Zahl auf der Waage
bySeit meinem letzten Frühjahrsputz-Update sind schon wieder ein paar Wochen ins Land gegangen. Daher ist es allerhöchste Zeit, dass ich euch berichte, was sich…
Achtsamkeit beim Essen
byAls ich mit dem Frühjahrsputz für meinen Körper begonnen hatte, war für mich klar, dass es nicht nur ums reine Abnehmen geht. Auch wenn…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #1: Regelmäßige Mahlzeiten und die 5-Tage-Saftkur
byDie ersten beiden Wochen meines Frühjahrsputzes sind vorbei. Daher möchte ich euch heute ein kleines Update zu meinem Fortschritt geben, v.a. da ich letzte…
Frühjahrsputz für meinen Körper
byHeute beginnt sie wieder: die Fastenzeit. Die letzten Jahre habe ich in dieser Zeit ein Konsumfasten gemacht. Doch da sich mein Konsum in den…