Urlaubserholung ohne Urlaub
byOder auch: Wie man den Notfallplan für schlechte Tage auf eine ganze Woche (oder länger) ausweitet. In meinem letzten Post hatte ich schon geschrieben,…
Dies & Das #1
byIch hatte schon seit längerem Lust, wieder eine Beitragsserie zu starten, in der ich einfach willkürlich über viele verschiedene Dinge berichten kann. Dinge, dir…
Achtsamkeit beim Essen
byAls ich mit dem Frühjahrsputz für meinen Körper begonnen hatte, war für mich klar, dass es nicht nur ums reine Abnehmen geht. Auch wenn…
Bye-bye Bioladen – hello BODYPUMP-Kurs!
byHui, die letzte Woche war ganz schön turbulent! Der Titel dieses Posts sagt eigentlich schon alles aus: Meine Arbeit im Bioladen ist seit Freitag…
Ernährungstrainer-B-Lizenz und BODYPUMP-Lizenzierung
byDer Abschluss meiner Fitnesstrainer-A-Lizenz rückt in greifbare Nähe: Nach dem letzten Wochenende stehen nur noch zwei Lehrgänge und die Lehrer-für-Fitness-Prüfung aus (wobei der nächste…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #1: Regelmäßige Mahlzeiten und die 5-Tage-Saftkur
byDie ersten beiden Wochen meines Frühjahrsputzes sind vorbei. Daher möchte ich euch heute ein kleines Update zu meinem Fortschritt geben, v.a. da ich letzte…
Beschäftigst du dich noch oder gestaltest du schon?
byIch gebe zu, ich bin eine wahre Meisterin im Beschäftigtsein. Ich kann mir wunderbar den Tag mit diversen Aktivitäten vollhauen, den Plan durchziehen und…
Tex-Mex-Salat mit Guacamole-Dressing
byWer heute nicht an der frischen Luft war, um die Frühlingssonne zu genießen, der hat wirklich was verpasst. Das war ein so traumhafter Tag!…
Frühjahrsputz für meinen Körper
byHeute beginnt sie wieder: die Fastenzeit. Die letzten Jahre habe ich in dieser Zeit ein Konsumfasten gemacht. Doch da sich mein Konsum in den…
Fit-im-Februar-Challenge Woche 4 und Fazit zur Challenge
byJuhuu! Es ist geschafft! Vier aktive Wochen liegen hinter mir und allen anderen fleißigen Teilnehmern der Fit-im-Februar-Challenge. Ich bin ehrlich gesagt froh, dass die…