Schritt für Schritt zur selbstgemachten Marmelade
Marmelade selber zu machen ist für mich seit einigen Jahren ein fester Bestandteil der Sommermonate, wenn es frisches und saisonal reifes Obst gibt. Ich…
Trainingstipps von den Profi-Athleten
Ein sportliches Großereignis bestimmt seit 3 Wochen wieder unseren Alltag: Die Fußball-WM in Brasilien. Da schalten selbst die größten Fußball-Muffel die Fernseher ein um…
Das Sojola Dinner mit Björn Moschinski
“Geiler Geschmack braucht kein Fleisch.” Björn Moschinski Letzten Freitag habe ich mich auf den Weg nach Berlin zu einem besonderen Event gemacht: Dem Sojola…
Raus aus der Wutfalle!
Oh, die Wutfalle! Sie packt jeden von uns hin und wieder auf ihre ganz eigene Art und Weise.
HIIT-Workout #5–Experimente im Functional-Training-Bereich
Letztes Wochenende, haben mein Schatz und ich den neuen Functional-Training-Bereich im Fitnessstudio unsicher gemacht. Ich habe mich riesig gefreut, als ich gehört…
Alle Lehrgänge geschafft!
Diese Woche habe ich den letzten Lehrgang für meine Fitnesstrainer-A-Lizenz abgeschlossen: Den Trainer für Cardiofitness. Ich sag euch, es ist echt ein gutes Gefühl,…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #3: Zielanpassung
Es ist schon wieder einige Wochen her, seit ich das letzte Mal ein Update zum Frühjahrsputz für meinen Körper gemacht habe. Das soll nicht…
Fünf Fitness-Mythen und was dahinter steckt
Um das Training im Fitnessstudio ranken sich viele Irrtümer – manche davon sogar sehr hartnäckig! Sie begegnen und überall: In Zeitschriften, im Internet oder…
Bauchkiller #1: Beine in die Luft
Ich habe in letzter Zeit einige Bauchkurse gegeben (das sind kurze Kurse mit Fokus auf Bauch- und Rumpfmuskulatur), für die ich immer unterschiedliche Übungen…
Mit Gelassenheit durchs Leben gehen
Wenn ich an Gelassenheit denke, spüre ich sofort eine gewisse Sehnsucht in mir. Ich sehne mich danach, gelassener durchs Leben zu gehen, denn ich…