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Allgemein, Entspannung, Leben in Balance, Zufriedenheit 19. Juni 2016 8. August 2016

So einfach & so wirkungsvoll! – Meine Erfahrungen aus einem Jahr Meditationspraxis

by Julia

Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich damit begonnen, regelmäßig zu meditieren. Damals hätte ich nie erwartet, wie einfach und wirkungsvoll Meditieren sein…

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Allgemein, Clean Eating, Ernährung in Balance, Rezept, Vegan, Vegetarisch 15. Juni 2016 8. August 2016

Aus dem Rezept-Archiv #3: Essensideen für einen ganzen Tag

by Julia

Dass ich gerne einen wöchentlichen Essensplan mache, habe ich dir ja erst vor kurzem erzählt. Mir hilft es dabei, Lebensmittel besser aufzubrauchen, gezielter einzukaufen…

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Allgemein, Leben in Balance, Lebensgestaltung, Mut, Neue Zukunft, Veränderung, Zufriedenheit 11. Juni 2016 8. August 2016

Jedes Einhorn wird mal zum Weißen Hai (und das ist völlig ok!)

by Julia

Bist du auch auf der Suche nach Einhörnern? Nach Erfüllung, dem tieferen Sinn, Glück, dem Zauber im Leben? Dann kann ich dir nur gratulieren!…

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Allgemein, Ernährung in Balance, Frühstück, Rezept, Vegan, Veganes Backen 8. Juni 2016 8. August 2016

Himbeer-Bananenbrot ohne extra Zucker

by Julia

Ich bin seit Wochen auf einem Bananenbrot-Trip (haha, da kann man auch leicht BananenBOOT-Trip lesen – das wäre doch auch was, oder?). Ich habe…

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Allgemein, Bewegung in Balance, Laufen, Leben in Balance, Neue Zukunft, Schöner Wohnen, Sonstiges, Veränderung 3. Juni 2016 8. August 2016

Dies & Das #7

by Julia

Gärtnern, Biokiste, Buch- und Podcastempfehlung und was sonst bei mir so los ist – es haben sich wieder einige kleine Themen angesammelt, von denen…

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Allgemein, Leben in Balance, Lebensgestaltung, Veränderung, Zufriedenheit 1. Juni 2016 8. August 2016

Entdecke deinen Fokus!

by Julia

Wünschst du dir auch, fokussierter zu sein? Dich besser auf die für dich wichtigen Dinge konzentrieren zu können? Dann habe ich heute eine gute…

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7-Minuten-Workout, Allgemein, Bewegung in Balance, Challenge, HIIT, Sport, Trainingseinheit 29. Mai 2016 8. August 2016

Die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! #7MinutenWorkoutChallenge

by Julia

Wow, so schnell sind vier Wochen vergangen und die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! Heute möchte ich darauf zurückblicken, wie ich die Challenge erlebt habe und…

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7-Minuten-Workout, Allgemein, Bewegung in Balance, Challenge, HIIT, Sport, Trainingseinheit 22. Mai 2016 8. August 2016

7-Minuten-Burpees-Workout & Update Woche 3 #7MinutenWorkoutChallenge

by Julia

Woche 3 der 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft und wir biegen auf die Zielgerade der Challenge ein! Für die letzte Woche habe ich daher ein besonderes…

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Allgemein, Ernährung, Ernährung in Balance 20. Mai 2016 8. August 2016

Was gibt’s zum Essen? Wöchentliche Essensplanung inkl. Vorlage zum Ausdrucken

by Julia

Stehst du auch manchmal vor dem (meist gut gefüllten) Kühl- und Vorratsschrank und hast keine Ahnung, was du zum Essen machen sollst? Oder du…

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7-Minuten-Workout, Allgemein, Bewegung in Balance, Challenge, HIIT, Sport, Trainingseinheit 15. Mai 2016 8. August 2016

7-Minuten-Cardio-Workout & Update Woche 2 #7MinutenWorkoutChallenge

by Julia

Puh, ich bin so froh, dass diese Woche vorbei ist! Sie war echt das krasse Gegenteil zur Vorwoche was Motivation, Spaß und Antrieb anging….

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