7-Minuten-Liegestütz-Workout & Update Woche 1 #7MinutenWorkoutChallenge
byDie erste Woche der 7-Minuten-Workout-Challenge ist bereits geschafft und ich kann mit stolz verkünden, dass ich bislang jeden Tag ein 7-Minuten-Workout gemacht habe. Doch…
Kleines Lexikon des Ausdauertrainings
byDas wärmere Wetter und die länger werdenden Tage sind für viele ein Grund, sich wieder öfter die Laufschuhe zu schnüren oder sich aufs Fahrrad…
7-Minuten-Warm-Up
byHeute ist es soweit: Die 7-Minuten-Workout-Challenge startet! Ich freue mich schon sehr auf die nächsten vier Wochen: Es wird anstrengend werden und ich sehe…
Rückenmobilisation im Alltag
byDu kennst es vielleicht auch: Das Kreuz mit dem Kreuz. Rückenschmerzen gehören zu den am weitest verbreiteten „Plagegeistern“. Sie betreffen aber nicht nur diejenigen,…
Die 7-Minuten-Workout-Challenge im Mai
byEs ist mal wieder Zeit für eine Challenge! Die Energie, die der (wenn bislang auch eher zurückhaltende) Frühling in mir weckt, möchte ich daher…
Ziele planen, verfolgen und erreichen mit der Goalify App
byHinweis: Die Unlimited Version der App wurde mir für die Rezension kostenlos zur Verfügung gestellt. Wir brauchen nicht darüber diskutieren, wie wichtig es für…
Smoozup–Smoothie-to-go (Produkttest und Verlosung)
byHinweis: Das Produkt wurde mir für die Rezension kostenlos zur Verfügung gestellt. Diese Woche hat es mich dann doch erwischt und ich lag ein…
Die “Vielleicht”-Selbstsabotage
byIch habe mich ertappt. Und zwar dabei, wie ich mich durch ein kleines Wörtchen tagtäglich selbst sabotiere. Mit nur einem kleinen Wörtchen sabotiere ich…
5 Dinge, auf die ich mich diesen Frühling so richtig freue!
byJuhu, endlich können wir Frühlingsluft schnuppern! Auch wenn es noch nicht non-stop sonnig ist, so ist es in den letzten Tagen doch deutlich wärmer…
Solitudelauf 2016 – #noexcuses und Marathon-Überlegungen
byHeute ist der Startschuss für die Laufsaison 2016 für mich gefallen – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn um 9:40 fiel der Startschuss für…