Rückenmobilisation im Alltag
byDu kennst es vielleicht auch: Das Kreuz mit dem Kreuz. Rückenschmerzen gehören zu den am weitest verbreiteten „Plagegeistern“. Sie betreffen aber nicht nur diejenigen,…
Bewegung in Balance
Die 7-Minuten-Workout-Challenge im Mai
byEs ist mal wieder Zeit für eine Challenge! Die Energie, die der (wenn bislang auch eher zurückhaltende) Frühling in mir weckt, möchte ich daher…
Solitudelauf 2016 – #noexcuses und Marathon-Überlegungen
byHeute ist der Startschuss für die Laufsaison 2016 für mich gefallen – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn um 9:40 fiel der Startschuss für…
Les Mills Quarterly für Q2/2016
byWow, ich kann kaum glauben, dass die ersten beiden Monate von 2016 schon vorbei sind! Für mich als Les Mills Instruktor heißt das aber…
BODYPUMP AIM 1 in Nürnberg
byHallo ihr Lieben! Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet und habt den ersten “Wintereinbruch” problemlos überstanden. Weiß ist es bei…
Yoga-DVD “ACHTSAMKEIT – für mehr Gelassenheit im Leben” (inkl. Verlosung) {Novemberlicht}
byWie in meinem letzten Beitrag angekündigt habe ich im November ein paar Verlosungen vorbereitet, deren Gewinne euch den November (und kommenden Winter) etwas heller…
Einfach laufen! – Mein Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon 2015
byEs ist vollbracht! Ich habe gestern meinen zweiten Halbmarathon dieses Jahr gefinisht. Ich kann ehrlich gesagt immer noch nicht so ganz glauben, was für…
Vorbereitung auf neue Les Mills Releases {Zurück im Alltag}
byNeue Woche, neues Glück – oder wie seht ihr das? Ich finde es irgendwie cool, dass bei mir die Rückkehr zur Arbeit mit dem…
Elektronikfrei laufen – Mediation in Bewegung
byDer Herbst zieht so langsam ein und das heißt für mich, dass das Laufen in den nächsten Wochen wieder an Bedeutung gewinnt: Ende Oktober…
Das war mein Wellness-Juli
byHallo neue Woche und hallo August! Der Juli ist für mich wie im Flug vergangen. Ich finde es richtig schade, dass er schon wieder…