So einfach & so wirkungsvoll! – Meine Erfahrungen aus einem Jahr Meditationspraxis
Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich damit begonnen, regelmäßig zu meditieren. Damals hätte ich nie erwartet, wie einfach und wirkungsvoll Meditieren sein…
Aus dem Rezept-Archiv #3: Essensideen für einen ganzen Tag
Dass ich gerne einen wöchentlichen Essensplan mache, habe ich dir ja erst vor kurzem erzählt. Mir hilft es dabei, Lebensmittel besser aufzubrauchen, gezielter einzukaufen…
Jedes Einhorn wird mal zum Weißen Hai (und das ist völlig ok!)
Bist du auch auf der Suche nach Einhörnern? Nach Erfüllung, dem tieferen Sinn, Glück, dem Zauber im Leben? Dann kann ich dir nur gratulieren!…
Himbeer-Bananenbrot ohne extra Zucker
Ich bin seit Wochen auf einem Bananenbrot-Trip (haha, da kann man auch leicht BananenBOOT-Trip lesen – das wäre doch auch was, oder?). Ich habe…
Dies & Das #7
Gärtnern, Biokiste, Buch- und Podcastempfehlung und was sonst bei mir so los ist – es haben sich wieder einige kleine Themen angesammelt, von denen…
Entdecke deinen Fokus!
Wünschst du dir auch, fokussierter zu sein? Dich besser auf die für dich wichtigen Dinge konzentrieren zu können? Dann habe ich heute eine gute…
Die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! #7MinutenWorkoutChallenge
Wow, so schnell sind vier Wochen vergangen und die 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft! Heute möchte ich darauf zurückblicken, wie ich die Challenge erlebt habe und…
7-Minuten-Burpees-Workout & Update Woche 3 #7MinutenWorkoutChallenge
Woche 3 der 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft und wir biegen auf die Zielgerade der Challenge ein! Für die letzte Woche habe ich daher ein besonderes…
Was gibt’s zum Essen? Wöchentliche Essensplanung inkl. Vorlage zum Ausdrucken
Stehst du auch manchmal vor dem (meist gut gefüllten) Kühl- und Vorratsschrank und hast keine Ahnung, was du zum Essen machen sollst? Oder du…
7-Minuten-Cardio-Workout & Update Woche 2 #7MinutenWorkoutChallenge
Puh, ich bin so froh, dass diese Woche vorbei ist! Sie war echt das krasse Gegenteil zur Vorwoche was Motivation, Spaß und Antrieb anging….